برچسب ها
برچسب: خواب بهتر
افسردگی را حدود ۴۷ درصد کاهش می دهد جذب بهتر... است خواب بهتر شبانه اگر مشکل در خواب شبانه دارید... این را بدانید که قدم زدن قبل از خواب به... شما در تجربه خواب خوب شبانه کمک می کند و...
کد خبر: ۲۷۱۳۹۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۰/۲۴
کند تا به خواب برود ...
شفاآنلاین> سلامت> دکتر نیل استنلی کارشناس خواب می گوید که... مهم ترین عامل در کمبود خواب آرام کردن ذهن است... و فرد برای آنکه به خواب برود به اتاقی مختص... خوابیدن بدن آرام و مهم تر از همه ذهن آرام...
کد خبر: ۲۶۶۳۲۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۷/۲۸
نباید تنها بر ساعت خواب تمرکز کرد بلکه کیفیت کلی... خواب نیز مهم است در این مطلب به راز مهمی... که می تواند کیفیت مطلوب خواب را تضمین کند پی...
شفاآنلاین> سلامت> بی خوابی یا کمبود خواب عارضه ای است... از آنجا که کمبود خواب هیچ علامت واضحی ایجاد نکرده... وقتی صحبت از مدیریت خواب می شود ممکن است غذای... کند تمرکز نباید فقط بر ساعت خواب باشد بلکه کیفیت...
کد خبر: ۲۶۶۰۸۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۷/۲۴
دارید بهتر است بدانید تنها نیستید و مردان زیادی این... بهترین روش ها برای بهبود سلامت انجام ورزش های قلبی... می شود ملاتونین هورمونی است که به خواب بهتر کمک... کمی تمرین نیاز دارید برقراری رابطه جنسی با همسرتان بهترین...
کد خبر: ۲۶۵۸۷۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۷/۲۰
کم خوابی افراد را با پیامد هایی گاه جبران ناپذیر...
شفاآنلاین> سلامت> خواب یکی از نیاز های روانی افراد است... به طوری که کم خوابی و بد خوابی اشخاص را... به کم خوابی و بد خوابی باید مشکل خود را... رفع آن برآیند میزان ساعات خواب شبانه روزی در سنین...
کد خبر: ۲۶۵۲۰۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۷/۰۸
نوش هایی که به خواب بهتر کمک می کنند به... بخش بوده و حس بهتری به شما می دهند لازم... تا غذایی که می خورید بهتر گوارش شود اما یک... خوب بخوابید بدن شما وقتی که در خواب هستید خودش...
کد خبر: ۲۶۳۵۵۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۵/۳۱
داشتن یک خواب باکیفیت و آرام برای بسیاری از افراد... مهم برای رسیدن به خواب خوب را مرور می کنیم...
خوابیدن یا در خواب ماندن مشکل دارید و برای رسیدن... به آرامش سراغ داروهای خواب بروید اگرچه ممکن است این... داروها خوابی آرام را برای شما همراه بیاورد اما نمی... توان عوارض جانبی آنها از جمله تغییرات اشتها سرگیجه خواب...
کد خبر: ۲۶۳۰۲۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۵/۲۲
الگوهای خواب بهتر مرتبط است همچنین اسیدهای چرب امگا 3...
برای کمک به خواب بهتر و استرس گردو ملاتونین دارد... و گفته می شود این ترکیب با الگوهای خواب بهتر... 11-گردو مناسب برای درمان عفونت های قارچی هیچ راه بهتری... می خواباند و چشم ها را آرام می کند و...
کد خبر: ۲۶۱۲۰۰ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۴/۲۰
باشد رابطه زناشویی بهترین ورزش است همانند ورزش بیشترین مزایا... زناشویی از قرص ضد درد بهتر عمل میکند طبق مطالعه... شما روش بهتر از این برای تقویت عضله وجود دارد... ارگاسم بهتری هم برخوردار میشوید طبق گفته موسسه سلامت ملی...
کد خبر: ۲۶۰۰۴۶ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۴/۰۳
خود ببینید دوران سالمندی بهتری را تجربه می کنید ورزش... بیشتری می سوزانیم و حتی در زمان خواب و نشستن... خواب وقتی که متابولیسم بالا باشد و سطح انرژی بدن... در وضعیت مناسبی قرار داشته باشد خواب بسیار راحت تری...
کد خبر: ۲۵۸۲۸۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۳/۰۶
موز با سه ترکیب قدرتمند بی خوابی را درمان می... هر کدام از این موارد برای خواب راحت مفید هستد... خواب عمیق و عالی را به شما هدیه می دهند...
که به دلایل مختلف در هنگام شب نتوانید بخوابید در... این حالت اصطلاحا می گویند بی خواب شده اید بی... خوابی برای برخی افراد بصورت مداوم و بسیار ناحت کننده... است زیرا عوارضی مانند سرگیجه سردرد خواب آلودگی روزانه خشکی...
کد خبر: ۲۵۶۲۱۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۲/۰۷
است تقویت سیستم ایمنی یکی از بهترین اقداماتی است که... شیر گرم به خواب بهتر شبانه کمک می کند اما... بهتر است در این زمینه تجدیدنظر کنید لبنیات به ویژه...
کد خبر: ۲۵۶۱۴۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۲/۰۶
از آنجایی که خواب خوب و مناسب موجب تقویت سیستم...
خواب و بیخوابی شبانه شده اند این شرایط برای سیستم... تقویت کرد اما خواب هم نقش بسیار مهمی در این... زمینه دارد یک خواب خوب شبانه می تواند به بدن... پژوهشگران دانشگاه توبینگن آلمان خواب موجب بهبود توانایی برخی سلول...
کد خبر: ۲۵۴۶۵۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۱/۱۷
عصبی بودن را تقویت کرده و موجب بی خوابی شوند... کند که در تقویت احساس خوب نقش دارند خوب بخوابید... هرچه بیشتر اضطراب داشته باشید کمتر می خوابید و کمتر... خوابیدن نیز اضطراب بیشتر را به همراه دارد دنبال کردن...
کد خبر: ۲۵۴۱۳۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۱/۰۹
می تواند به خواب بهتر هم کمک کند ...
خواب بهتر هم کمک کند به گزارش شفاآنلاین این مطالعه... قرار داشت به مراتب بهتر درس را یاد گرفته بودند... عطر رز را در زمان خواب در کنار تخت شأن... بگذارند محققان شاهد بهبود کیفیت خواب این دانش آموزان شدند...
کد خبر: ۲۵۰۹۵۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۱/۱۷
روز به علت نداشتن تخت روی زمین می خوابید با... و افزایش کیفیت خواب شما خواهد شد...
شفاآنلاین> سلامت> خوابیدن روی زمین می تواند شما را به... بیماری های گوناگون مبتلا کند بهتر است هنگام خواب حداقل... بر اساس عقاید و باور های نادرست خوابیدن روی زمین... که اگر به مدت چند روز روی تخت بخوابند کمر...
کد خبر: ۲۴۹۱۸۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۰/۱۸
است که به خواب بهتر حرکت عضلات یادگیری و حافظه...
کد خبر: ۲۴۹۰۳۴ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۰/۱۵
مواد معدنی که خاصیت آرام سازی دارند کیفیت خواب را... حساب می آید که تنظیم کننده خواب است...
بر خواب شبانه تاثیر چشمگیر دارد به گزارش شفاآنلاین محققان... کنند بر الگوی خواب شبانه آنان تاثیر می گذارد و... به همین دلیل لازم است برای برخورداری از خواب بهتر... بر اینکه نوع غذای مصرفی می تواند بر خواب تاثیر...
کد خبر: ۲۴۷۹۲۹ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۹/۲۷
با افزایش سطح انرژی خواب بهتر و افزایش سلامت کلی... شروع کنید بهترین کار این است که در یک یا...
کد خبر: ۲۴۷۲۳۰ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۹/۱۵
تغییرات اشتها و وزن تغییرات خواب عدم تمرکز بی تصمیمی...
روانپزشکی آنها مربوط می شود به گزارش شفاآنلاین خواب آلودگی... خواب عدم تمرکز بی تصمیمی کاهش اعتماد به نفس احساس... است در افرادی که اختلال خواب یا دردهای بدنی دارند... کند فعالیت های کاهنده خستگی مزمن برای خواب بهتر کافئین...
کد خبر: ۲۴۷۱۵۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۹/۱۴
آخرین اخبار